Причины панических атак
Ежедневно приходится принимать решения, брать на себя ответственность, в стрессовых условиях делать выбор, быть в центре событий и быстро реагировать на изменяющиеся условия жизни.
Часто человек становится свидетелем или участником чрезвычайной ситуации, сталкивается с тяжелыми психоэмоциональными переживаниями, горем, утратой, разводом и пр.
Одинокие женщины с детьми или после разводов, постоянно живут в условиях выживания и стресса.
Особенно если не стабильная финансовая ситуация в семье, это переживания, связанные с тем: чем кормить детей? Как организовать их досуг и отдых? Во что одеть детей, как с экономить, чтобы покрыть все потребности детей и свои.
Все это, несомненно, провоцирует внутреннее напряжение, страх и тревогу в ответ на стрессовую ситуацию.
Одинокие женщины с детьми или после разводов, постоянно живут в условиях выживания и стресса.
Особенно если не стабильная финансовая ситуация в семье, это переживания, связанные с тем: чем кормить детей? Как организовать их досуг и отдых? Во что одеть детей, как с экономить, чтобы покрыть все потребности детей и свои.
Все это, несомненно, провоцирует внутреннее напряжение, страх и тревогу в ответ на стрессовую ситуацию.
Развития панических атак
Важную роль в росте психоэмоционального напряжения играет информация, которую человек каждый день впитывает в себя с экранов телевизоров, из газет и журналов, радиопередач.
Часто слышу от клиентов, - Радио и телевизор у меня работают фоном я их не смотрю.
Может я открою для кого-то сейчас секрет, но для нашего бессознательного нет фона, оно съедает любую информацию, которая при накапливании, рано или поздно даст о себе знать.
Большое множество эмоционально заряженных новостей с негативной энергией о тех или иных событиях, связанных с трагедиями и лишениями, порой могут усугубить и без того непростое эмоциональное состояние человека.
В наше не совсем благополучное время, когда в стране не стабильная ситуация и конфликт с братским народом, когда семьи переживают за братьев, отцов и сыновей, это так же дает напряжение и стресс, вынуждает такая ситуация просматривать и прочитывать все новости, связанные с этой темой.
Важно обратить ваше внимание и на тот факт, что в разный период своего развития у человека случаются психологические травмы, часто это детские травмы, которые если не проработанные, то дают о себе знать в более взрослом возрасте.
Психологические травмы так же могут явиться тригером для Панических атак.
В каждом отдельном случае проработка идет индивидуально. И когда тригер начинает фонить, проявляться в тех или иных ситуациях, то это так же вызывает напряжение в физическом теле.
Зачастую, следствием таких стрессовых нагрузок является возникновение панических атак, которые блокируют человека, мешают ему полноценно жить, функционировать и развиваться.
Ко мне все чаще обращаются клиенты, у которых обращения связанные с жалобами на панические атаки и с просьбой помочь справиться с ними. Так как самостоятельно они с этим состоянием справиться не могут.
Часто слышу от клиентов, - Радио и телевизор у меня работают фоном я их не смотрю.
Может я открою для кого-то сейчас секрет, но для нашего бессознательного нет фона, оно съедает любую информацию, которая при накапливании, рано или поздно даст о себе знать.
Большое множество эмоционально заряженных новостей с негативной энергией о тех или иных событиях, связанных с трагедиями и лишениями, порой могут усугубить и без того непростое эмоциональное состояние человека.
В наше не совсем благополучное время, когда в стране не стабильная ситуация и конфликт с братским народом, когда семьи переживают за братьев, отцов и сыновей, это так же дает напряжение и стресс, вынуждает такая ситуация просматривать и прочитывать все новости, связанные с этой темой.
Важно обратить ваше внимание и на тот факт, что в разный период своего развития у человека случаются психологические травмы, часто это детские травмы, которые если не проработанные, то дают о себе знать в более взрослом возрасте.
Психологические травмы так же могут явиться тригером для Панических атак.
В каждом отдельном случае проработка идет индивидуально. И когда тригер начинает фонить, проявляться в тех или иных ситуациях, то это так же вызывает напряжение в физическом теле.
Зачастую, следствием таких стрессовых нагрузок является возникновение панических атак, которые блокируют человека, мешают ему полноценно жить, функционировать и развиваться.
Ко мне все чаще обращаются клиенты, у которых обращения связанные с жалобами на панические атаки и с просьбой помочь справиться с ними. Так как самостоятельно они с этим состоянием справиться не могут.
Что такое паническая атака
Каковы признаки ее проявления?
Как меняется жизнь человека, который подвержен паническим атакам?
Какую роль играет семья и близкие в поддержании человека и решении проблемы? Как себе помочь, если паническая атака началась?
Какие методы психологической самопомощи эффективны в решении данной проблемы?
Чем может быть полезен грамотный и профессиональный специалист?
На все эти вопросы вы сможете получить ответы в данной статье.
Панические атаки — это внезапные вспышки интенсивного страха (фобии), сопровождающиеся сильным сердцебиением, потливостью, дрожью в руках.
Ногах и во всем теле, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное, иногда обмороки, головокружение, человека одолевают мысли о смерти и о том, что возможно он не справится с этой ситуацией.
Есть теория, которая провоцирует Панические атаки.
Поведенческая теория — предполагается, что первоначально паническая атака вызывается внешними причинами.
Например, учащённое сердцебиение спровоцировано опасной для жизни ситуацией.
Ногах и во всем теле, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное, иногда обмороки, головокружение, человека одолевают мысли о смерти и о том, что возможно он не справится с этой ситуацией.
Есть теория, которая провоцирует Панические атаки.
Поведенческая теория — предполагается, что первоначально паническая атака вызывается внешними причинами.
Например, учащённое сердцебиение спровоцировано опасной для жизни ситуацией.
Проявление панической атаки
Человек замыкается в себе, меньше общается с окружающими, реже выходит один из дома, такому человеку обязательно нужно сопровождение.
Когда человек реже выходит на улицу и не бывает на свежем воздухе, наступает состояние апатии, нет энергии, отсутствие желания что-то делать.
Человек в таком состоянии, привлекает к себе повышенное внимание близких и родственников, те в свою очередь начинают заботиться и поддерживать максимально своего родственника с паническими атаками.
Родственники даже понимают, что такое состояние оно больше как вторичная выгода, которая служит для привлечения повышенного внимания и манипуляций своими близкими.
Хорошо, когда родственники понимающие и имеют железное терпение, но не всегда это именно так. Повышенное требование к своей персоне иногда вызывает раздражение и гнев близких, что еще больше усугубляет итак не комфортное состояние человека.
Спад в работе, в продуктивности и производительности, все больше избегание активной жизнедеятельности.
Выход есть всегда, важна сама позиция человека с паническими атаками и желание от этого вылечиться.
Когда человек реже выходит на улицу и не бывает на свежем воздухе, наступает состояние апатии, нет энергии, отсутствие желания что-то делать.
Человек в таком состоянии, привлекает к себе повышенное внимание близких и родственников, те в свою очередь начинают заботиться и поддерживать максимально своего родственника с паническими атаками.
Родственники даже понимают, что такое состояние оно больше как вторичная выгода, которая служит для привлечения повышенного внимания и манипуляций своими близкими.
Хорошо, когда родственники понимающие и имеют железное терпение, но не всегда это именно так. Повышенное требование к своей персоне иногда вызывает раздражение и гнев близких, что еще больше усугубляет итак не комфортное состояние человека.
Спад в работе, в продуктивности и производительности, все больше избегание активной жизнедеятельности.
Выход есть всегда, важна сама позиция человека с паническими атаками и желание от этого вылечиться.
Иногда сами клиенты искусственно вызывают панические атаки, чтобы благодаря их проявлению манипулировать близкими, но не всегда справляются с этой ситуацией. Впоследствии реакция закрепляется и возникает тогда, когда угрозы уже нет.
Так же есть, когнитивная теория — её сторонники считают, что к тревоге и стрессу
приводит неправильное объяснение и понимание своего состояния.
Например, частое сердцебиение воспринимается как угроза для жизни.
Такие люди обладают повышенной чувствительностью и склонны преувеличивать свои ощущения.
Фиксация ошибочных суждений приводит в дальнейшем к развитию панических атак.
Когнитивная система человека - это мозг и органы чувств, с помощью которых мы познаем себя и мир вокруг.
Как меняется жизнь человека, находящегося под властью панических атак?
Какую роль играет семья и близкие в поддержании проблемы?
Так же есть, когнитивная теория — её сторонники считают, что к тревоге и стрессу
приводит неправильное объяснение и понимание своего состояния.
Например, частое сердцебиение воспринимается как угроза для жизни.
Такие люди обладают повышенной чувствительностью и склонны преувеличивать свои ощущения.
Фиксация ошибочных суждений приводит в дальнейшем к развитию панических атак.
Когнитивная система человека - это мозг и органы чувств, с помощью которых мы познаем себя и мир вокруг.
Как меняется жизнь человека, находящегося под властью панических атак?
Какую роль играет семья и близкие в поддержании проблемы?
- Человек замыкается в себе, меньше общается с окружающими, реже выходит один из дома, такому человеку обязательно нужно сопровождение.
- Когда человек реже выходит на улицу и не бывает на свежем воздухе, наступает состояние апатии, нет энергии, отсутствие желания что-то делать.
- Человек в таком состоянии, привлекает к себе повышенное внимание близких и родственников, те в свою очередь начинают заботиться и поддерживать максимально своего родственника с паническими атаками.
- Родственники даже понимают, что такое состояние оно больше как вторичная выгода, которая служит для привлечения повышенного внимания и манипуляций своими близкими.
- Хорошо, когда родственники понимающие и имеют железное терпение, но не всегда это именно так.
- Повышенное требование к своей персоне иногда вызывает раздражение и гнев близких, что еще больше усугубляет итак не комфортное состояние человека.
- Спад в работе, в продуктивности и производительности, все больше избегание активной жизнедеятельности.
- Выход есть всегда, важна сама позиция человека с паническими атаками и желание от этого вылечиться.
- Ко мне обратилась девушка 21 год с жалобами на панические атаки и эмоциональную нестабильность.
- У девушки есть планы на несколько лет вперед, но именно для их реализации ей мешают панические атаки.
- В процессе психологической диагностики выяснили, что до 19 лет девушка проживала с родителями, которые вели себя не совсем адекватно по отношению к ней. Гнобили ее, унижали, избивали, когда она пыталась защитить себя и отстоять свои личные границы, то отец прилагал еще больше усилий, заламывал ей руки и унижал.
- Она жила в постоянном напряжении и ожидании того, что внезапно может прилететь оплеуха, таким образом она жила в страхе, напряжении и защитной стойки для защиты себя.
- Уже будучи взрослой, но финансово зависимой от родителей, так как девушка учится в высшем учебном заведении, учебу в котором оплачивают родители и дают ей денег на мелкие расходы.
- На момент обращения к специалисту девушка 2 года проживала отдельно от родителей с молодым человеком на отдельной жил площади. Год после переезда ничего ее не беспокоило, а через год начались слабые в начале и нарастающие в последствии панические атаки.
- При тщательном разборе личной истории клиентки выяснилось, что жить расслабленно ее психика не привыкла, она привыкла находиться в постоянном напряжении и ожидании того, что ей придется защищаться.
- Выявили психологический паттерн (привычку психики) проживать в условиях стресса и выживания в злонамеренных условиях.
- Была назначена терапия проработки всех сфер жизнедеятельности, закрытие отношений с родителями, проработка и принятие родителей.
- В процессе терапии и проработки психологических травм девушка отметила улучшение психоэмоционального состояния, все реже стали накатывать панические атаки.
- Так же сами панические атаки стали протекать по времени короче.
- Клиентке были даны техники самопомощи, которые применяются во время таких тревожных состояний.
- Несмотря на то, что паническое расстройство – в наши дни распространенное явление, социумом, обществом оно воспринимается тяжело.
- Многие считают таких людей слабовольными либо симулянтами, манипуляторами, сетуют на то, что они не могут держать себя в руках, хотя на самом деле приступ панической атаки неподвластен разуму.
- это происходит неосознанно.
- Поэтому часто больные испытывают неловкость, стыдятся, стесняются своего поведения во время проявления приступа.
- Нагнетает обстановку и то, что им тяжело справиться с атакой.
- И человек на фоне этого начинает избегать людей, даже увольняется с работы, вводит себя в глубокое депрессивное состояние.
- Начинает заниматься самоедством, самобичеванием и поеданием себя изнутри.
- Паническое расстройство – это не что иное, как страх (фобия) и тревога, гипертрофированные в сознании человека.
- Постепенно осознавая это, овладевая навыками самопомощи и пользуясь помощью адекватного специалиста, избавиться от пугающего расстройства вполне реально.
- Будьте здоровы и берегите себя.
Запишитесь на первую консультацию
Наша встрeча он-лайн займет всего 20 минут, но за это время мы успеем многое: познакомимся, определим масштаб задачи и выберем оптимальнюу стратегию работы.
Заполняя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта